Na medicina, há uma enorme quantidadevários métodos para testar a saúde do paciente. Um deles é o teste Stange. Agora eu quero entender o que é, de fato, tal, e por que essa técnica é necessária.

Sobre a técnica

Então, o que é o teste Stange? É apenas um atraso de respiração por cerca de 15 a 30 segundos. "Por que é necessário?" - uma pergunta lógica pode surgir. É muito simples, durante o atraso na entrada de ar no corpo, há uma acumulação de dióxido de carbono e uma falta de oxigênio. Neste momento, o cérebro por um tempo perde o controle total sobre os pulmões, e é eles que se tornam dominantes. E isso, por sua vez, leva ao fato de que as zonas reflexogênicas correspondentes são ativadas, que estão localizadas em todo o corpo humano. O impacto no pé ou na palma das mãos - as partes do corpo projetadas ligadas aos pulmões - neste caso torna-se muito mais eficaz.

Como medir

Também é importante aprender sobre como medirteste de Stange. Conduzir todas as manipulações não será difícil para quase qualquer paciente. Em um estado calmo do corpo, uma pessoa deve respirar profundamente e profundamente em três voltas sucessivas, e então prenda a respiração o tempo que puder. É importante fechar a boca eo nariz com força para que o ar não possa entrar ou sair. Os resultados são geralmente avaliados em um sistema de três pontos. 1 - unidade: insatisfatória se uma pessoa não pode respirar por menos de 34 segundos. 2 - satisfatório: quando o paciente pode segurar o ar por um período de 35-39 segundos. 3 - bom: se o paciente faz sem ar por mais de 40 segundos. No entanto, estes são os valores da pessoa média, e o teste Stange (a norma) pode flutuar dependendo de quem é medido.

Atletas

Se uma pessoa saudável comum pode atrasarar por cerca de 35-50 segundos, então os atletas esse número são ligeiramente diferentes. Assim, por exemplo, atletas de alta qualificação podem ficar sem ar por até 5 minutos! Representantes do sexo justo no esporte podem fazer sem ar durante cerca de meio a dois minutos e meio. Também vale a pena notar que, durante o treinamento, esses indicadores podem ser aumentados e o atraso na respiração aumentará.

Quem precisa disso?

Pode ser interessante perguntar quandoO teste Stange também pode ser realizado. Isso é importante para pessoas com tosse, especialmente crônica, quando os pulmões se machucam. Deve notar-se que esta técnica deve ser utilizada até que haja um efeito terapêutico. Além disso, tais procedimentos podem ser usados ​​simplesmente para treinar seu próprio organismo.

Técnicas

Deve-se notar que, na medicina, há muitostécnicas respiratórias. Esta respiração de acordo com o método de Frolov, Buteyko, treinamento hipóxico e hipercápnico. Todos eles são projetados para melhorar o estado do corpo humano, porque não é toda pessoa que sabe respirar corretamente, como acontece. O princípio de todas as técnicas é aproximadamente o mesmo, reduz a freqüência de respiração, aumentando o espaço respiratório. Curiosamente, esses métodos são importantes não só para o tratamento, mas também para a melhoria diária da condição do próprio organismo de cada pessoa.