Esticar músculos é sempre acompanhado por fortesdor e requer um tratamento abrangente a longo prazo. O alongamento ocorre como resultado de dano muscular e é peculiar não apenas para atletas profissionais, mas também para pessoas não treinadas.

A situação desagradável acontece quando excessivatensão dos músculos, o que leva ao alongamento deles. Na maioria das vezes, a causa de uma condição dolorosa é uma carga pesada, não apropriada às capacidades humanas, bem como movimentos rápidos e abruptos. Especialmente com frequência, com o trabalho prolongado, o alongamento dos músculos ocorre, cujos sintomas geralmente aparecem apenas no dia seguinte.

As principais manifestações são dor intensa emáreas da área afetada do corpo, seu inchaço, às vezes contusões são observadas. Geralmente, raramente após a lesão, o músculo recupera sua elasticidade anterior, mais frequentemente não será tão forte, mas fica fraco e vulnerável.

Com o objetivo de remover o tumor e parar de sangrar no local da lesão, é muito importante alinhar corretamente nos primeiros momentos de lesão.

Ações humanas após o alongamento dos músculos:

• Após o trauma, é desejável evitar qualquer esforço físico menor, mesmo que menor, é importante fornecer um ponto dolorido com descanso absoluto;
• Imediatamente após o alongamento, o gelo deve ser aplicado imediatamente durante 20 minutos, após o que deve ser aplicado a cada 2 horas por 2 dias;
• em um ponto dolorido sobreposto apertado, mas ao mesmo tempo bandagem elástica;
• se ocorrer uma lesão na mão ou na perna, esta parte do corpo deve ser mantida em uma posição elevada.

Após 48 horas, é útil realizar:

• compressas de aquecimento, bem como a massagem leve enquanto toma um banho quente - tais ações contribuem para a recuperação do músculo esticado;
• Exercícios especiais projetados para levar em conta o fato de um homem ter uma tensão muscular;
• com uma perna danificada, você não precisa caminhar, tentando não ficar no pé, mas, ao contrário, neste momento é importante desenvolvê-lo, tornando-se completamente o pé inteiro, mas ao mesmo tempo fazer grandes passos suficientes.

Necessário após a detecçãoEsticando músculos, você só precisa chamar um médico. Ele pode oferecer a anestesia médica do paciente, mas, como regra, ao realizar exercícios especiais, os músculos danificados chegam ao seu estado anterior dentro de uma semana.

As pessoas existem muitas recomendações para o tratamento da tensão muscular, que visam a restauração completa das funções do tecido muscular.

Como tratar remédios populares de tensão muscular:

1. O método de tratamento comum obtidolesão é o uso de vodka, claras de ovos e sabonetes. Para fazer isso, esfregue o sabão em um ralador grosso, misturado com vodka e clara de ovo, tomado nas mesmas proporções, e imponha na área afetada. Tais procedimentos devem ser feitos até a recuperação completa.
2. Conhecido pelo povo pelo seu antiinflamatóriopropriedades e bérberis. Alongamento dos músculos é tratado com uma decocção dos ramos, casca e raízes desta planta, que são tomadas uma colher de sopa por copo de água. A colheita deve ser fervida por 5 minutos. Este caldo é usado na forma de loções, bem como bebida, adicionando ao leite.
3. Para acelerar a recuperação do músculo alongado, é necessário preparar o sabugueiro em 5 litros de água e adicionar uma colher de refrigerante. Insista e lave o ponto dolorido.
4. A seguinte receita é considerada eficaz: Pegue uma cebola pequena, descasque e rale, misture com o açúcar. A mistura é colocada em uma bandagem e aplicada ao local da lesão, trocando-a uma vez ao dia. Realizar estes procedimentos alivia o inchaço e a dor.
5. O alongamento dos músculos também é tratado com vinagre de maçã.a adição de pimenta preta. A bandagem deve ser umedecida em vinagre quente, polvilhe copiosamente com pimenta e pimenta no local de alongamento. Comprimir incubado por 10-15 minutos, depois enxaguar com água morna.

Quando você segue as recomendações do médico eA implementação sistemática de procedimentos amplamente utilizados na medicina tradicional pode acelerar significativamente a recuperação muscular. É importante lembrar que alongar os músculos sempre requer um tratamento longo e abrangente.