Não é segredo que muitas mulheres na busca deuma figura delgada recorreu a várias dietas, que na maioria das vezes, mesmo que dêem algum efeito, então por um curto período de tempo. Dieta bastante diferente é a maçã. Não só ajuda a perder peso significativamente, mas no futuro o peso não retorna. Esta é uma dieta bastante simples que o ajudará a perder cerca de seis a sete quilos extras por semana. Embora algumas maçãs sejam muito difíceis de aguentar, mas ainda é possível, e o efeito é simplesmente deslumbrante.

Além das maçãs, você pode beber chá verde, mineralainda água. No primeiro dia dessa dieta, você come um quilograma de maçãs por dia, no segundo e meio quilogramas. Em seguida, no terceiro e quarto dia, a dieta de maçã permite que você coma dois quilos de maçãs por dia. No quinto e sexto dia, você pode comer novamente um quilograma e meio, e no último sétimo dia, como no primeiro, um quilo dessas frutas deliciosas é permitido por um dia.

Existem algumas limitações para pessoas com diferentesdoenças. Então, se uma pessoa tiver uma úlcera do duodeno, então as maçãs ácidas estão contra-indicadas. Aqueles que têm gastrite, você não pode comer maçãs doces. Pessoas com doenças do sistema cardiovascular devem, durante uma dieta por cada quilograma de maçã, adicionar cem gramas de açúcar.

Além disso, que a dieta da maçã rapidamente irá poupar vocêde libras extra doidas, também é delicioso. Você pode escolher por si mesmo a variedade de maçãs mais apreciada. Perder peso na saúde. Mas não exagere. Esta dieta dura exatamente uma semana, então não continue a sentar em algumas maçãs. Dê ao seu corpo uma ruptura com o estresse. Afinal, a dieta da maçã visa um efeito positivo, e no caso de uso prolongado de maçãs sozinho, você pode danificar seu corpo.

Não menos eficaz é a seguinte dieta, da qualagora vamos conversar. É útil e o peso ajuda a perder peso. Esta dieta "arroz, frango, maçãs", projetada por nove dias. Durante este tempo, você perderá cerca de cinco quilos. Aqui todos os três dias você precisa comer o mesmo - nos três primeiros dias, comemos apenas arroz fervido, sem óleo e sal. Para tornar o arroz um pouco mais saboroso, você pode adicionar molho de soja.

Nos próximos três dias você precisa comer apenas carne branca cozida com peito de frango. Outras partes de frango não são adequadas para tal dieta. Não salte e não pimenta a carne.

E, finalmente, os últimos três dias da dieta são autorizados a comer apenas maçãs. Uma variedade irá atender a qualquer um, mas ainda assim, é melhor escolher variedades menos doces.

Não se esqueça de beber pelo menos dois litros de líquido todos os dias. Pode ser água mineral ou chá verde não adoçado. Você pode fazer chá em ervas.

Outro original e bastante efetivodieta kefir-apple - 9 dias menos 9 kg. Não é segredo que o kefir e as maçãs sejam muito úteis para o corpo. Com a ajuda de tal dieta, você não só perderá peso rapidamente, mas ganha força e energia, vivacidade e bom humor.

Então, nos primeiros três dias, seu menu é apenasde baixo interesse kefir. Beba todos os dias para um litro e meio. A partir do quarto dia até o sexto dia, coma apenas maçãs verdes, um quilo e meio por dia. Do sétimo ao nono dia da dieta, bebemos novamente todos os dias meio litro de kefir de baixo interesse. Se você não pode comer nove dias assim, tente uma dieta de três dias, durante o qual todos os dias, beber dois litros de iogurte desnatado e comer qualquer fruta com moderação. Comece com uma dieta assim e, se achar que pode aguentar mais tempo, faça uma dieta de nove dias. Tente comer logo após a dieta acabar. Afinal, a nutrição adequada é a chave para a sua saúde.