Dieta "Amado" é uma forma populardeixando cair o excesso de peso. Por que é exatamente isso? Sim, porque seu menu não sugere uma greve de fome, o que permite que você coma todos os dias delicioso e perca o excesso de peso.

Dieta "Favorito": comentários e recomendações

Cada dieta tem suas próprias características, e a "amada"não é uma exceção às regras. Que alimentos são proibidos durante esta dieta? Naturalmente, sal e açúcar - estes dois pós brancos são prejudiciais à nossa figura. Além disso, são proibidas quaisquer bebidas efervescentes, bebidas alcoólicas, farinha, bem como vários doces. Provavelmente, isso não é novidade para todos aqueles que perdem peso. Dieta "Amado", opiniões que são muito contraditórias, não deve ser um sistema constante de perda de peso. Claro, é bom como um método rápido para se livrar de quilos extras, mas para uso regular não é adequado. Além disso, é proibido comer nesse sistema, se você tiver problemas de gastrite ou rim.

Dieta "Favorita": comentários e menus

Como já mencionado acima, opiniões sobre esta dietamuito contraditório. Isto é principalmente devido ao fato de que muitos não cumprem a dieta proposta. Então, todos os dias da dieta são projetados para um produto específico, que durante o dia pode ser consumido em grandes quantidades.

Primeiro dia: beber - é permitido consumir água em qualquer quantidade, também é possível usar kefir não gordo. Deve notar-se imediatamente que a água durante a dieta deve estar presente no menu diariamente em uma quantidade não inferior a 2 litros.

Segundo dia: vegetais. Neste dia você precisa prestar mais atenção aos tomates, pepinos, repolho, o melhor de tudo - de cabeça branca. Durante o dia você pode comer separadamente, e para o jantar, prepare uma salada, apenas sem sal e manteiga.

No terceiro dia: novamente bebendo. Vale ressaltar que em tais dias pode haver sonolência e fadiga, pode ser preenchido com uma xícara de café, naturalmente, sem açúcar e leite.

Quarto dia: fruta. Qualquer quantidade de frutas é permitida, porém seu peso total diário não deve exceder três quilogramas.

O quinto dia: o dia dos alimentos proteicos. Aqui, a dieta "Amada", que pode ser facilmente encontrada, permite que você coma peito fervido, peixe e ovos. No entanto, você não precisa comer esse dia.

O sexto dia está novamente bebendo. E o último dia da dieta é transicional para a dieta normal: vários ovos, um caldo leve ou salada de vegetais ajudará a sair dessa dieta com regularidade.

Dieta "Favorito", opiniões e resultados dos quaisvariado, é uma maneira rápida de perder peso. Como fortalecer o efeito? Naturalmente, devido ao esforço físico. Mas vale a pena lembrar que, durante um dia bebendo, a atividade física é contra-indicada, já que o corpo está esgotado. Dieta "Favorito" ajudará a livrar-se de 8-10 libras extras, mas eles não retornarão apenas se a saída correta da dieta e a transição para um sistema alimentar normal. No futuro, você precisa reduzir o teor calórico de alimentos, ou seja, excluir farinha e doces, bem como outros produtos que promovam o ganho de peso.