Mesmo nos tempos antigos, as pessoas usavam massagempara restaurar sua força. Mesmo assim, vários tipos de efeitos no corpo com a ajuda das mãos foram inventados. Dado que eles ainda são relevantes, podemos afirmar com confiança os benefícios da massagem. Diversas doenças, tanto fisiológicas como psicológicas, podem ser corrigidas com sua ajuda.

A massagem corporal age mecanicamente (músculosamassar), e tem um efeito sobre os pontos biologicamente ativos do corpo. É por isso que uma pessoa relaxa, fica anestesiada, fica mais magra e assim por diante. Mesmo problemas como estresse e fadiga podem corrigir uma massagem corporal. Assim, uma série de mudanças ocorrem no corpo: glândulas sebáceas e sudoríparas são limpas, substâncias nocivas são excretadas mais ativamente do corpo, o metabolismo é acelerado.

Recentemente ganhou popularidademassagem corporal anti-celulite. Este problema é relevante para muitas mulheres. Alguns usam sem sucesso cremes. Células de gordura estão localizadas profundamente sob a pele e não pomadas ajudará a se livrar deles. Portanto, uma massagem especial é necessária. Sua peculiaridade é que é bastante doloroso. Mas é esse efeito que dá uma mudança gradual na pele. O efeito resultante persiste por um longo tempo. A coisa é que o mestre atinge a gordura subcutânea e no processo de amassamento ativo da pele "quebra" os depósitos de gordura. Como resultado, a gordura é excretada pela linfa. Além de se livrar da celulite, esta é uma boa maneira de prevenir varizes.

Massagem corporal clássica regular é realizada com mais frequênciatotal. Inclui acariciar, vibrar, amassar, esfregar. Bater raramente é usado, pois isso leva ao aumento da pressão arterial. Muitas vezes é prescrito para fadiga, tensão muscular crônica, edema, diminuição do desempenho. Também é usado em conjunto com outras medidas para uma rápida recuperação. O objetivo da massagem clássica é fortalecer e melhorar o corpo.

Depois de ervas, exercício e exercícioesportes, você pode usar uma massagem restauradora. Neste caso, atenção é dada às áreas locais do corpo, que exigem uma abordagem especial. O melhor efeito é conseguido depois de visitar o banho, isto é, quando o corpo está no vapor. Este tipo de massagem pode ser realizado não só como tratamento, mas também para a prevenção de várias lesões e doenças comuns. Durante o procedimento, há uma melhora na função motora das articulações, os músculos são alongados, o suprimento de sangue é ativado e a drenagem linfática é restaurada. Esta massagem torna o corpo elástico e flexível.

O que você precisa saber para fazer uma massagem corporal? A educação requer educação médica básica. Conhecendo a anatomia e fisiologia do corpo, o especialista executará corretamente o procedimento de massagem. Mas as técnicas mais simples podem ser aprendidas independentemente (para uso doméstico). Em casa, você pode realizar uma massagem a vácuo. É realizado com a ajuda de latas médicas especiais. Há também técnicas de massagem não tradicionais, por exemplo, com o uso da acupuntura.